Đừng chơi trong phòng tối hoàn toàn.
Mắt khô cũng gây cảm giác nhìn mờ tạm thời.
Màn hình bẩn làm mắt phải căng hơn để nhìn rõ.
Giữ tiêu cự gần lâu là giữ cơ đó co liên tục.
Chữ bé quá thì đầu tự đưa ra gần màn hình lúc nào không hay.
Cổ gập về trước bắt cơ vai gánh thêm.
Gần hơn thì mắt phải điều tiết mạnh hơn.
Coiffeur
Coiffeur
Coiffeur
Coiffeur
Nhịp chớp mắt giảm rõ khi tập trung nhìn màn hình.
Giảm độ sáng vào buổi tối.
Một số người mỏi vai do giơ điện thoại quá cao trong thời gian dài.
Đặt máy trên bàn ổn định hơn cầm tay suốt buổi.
Đừng cúi gập cổ khi nhìn màn hình.
Nghỉ ngơi đúng lúc giúp giữ phong độ lâu dài hơn cố chơi thêm. 09-11 Để điện thoại lên giá đỡ khi xem hướng dẫn dài. Cách Chơi Đúng
Đặt ly nước gần chỗ ngồi để nhớ uống. Đèn nền phía sau màn hình giảm chênh lệch đó.
Màn hình sáng trong phòng tối là tổ hợp mỏi nhanh nhất. Nhìn ra cửa sổ có tác dụng tương đương nhìn một điểm xa trong phòng. Ngồi yên quá lâu ảnh hưởng tuần hoàn chân.
Đừng bỏ bữa để chơi tiếp. Đừng đeo tai nghe âm lượng lớn suốt buổi.
Quy tắc hai mươi ba lần do một bác sĩ đo thị lực đặt ra. Nhức đầu sau mỗi buổi chơi cũng là dấu hiệu cần kiểm tra mắt. Giãn cơ vai đơn giản chỉ mất một phút.
