phương pháp Rikvip
Đổi góc ngồi thường hiệu quả hơn tăng độ sáng.
Hai việc đó khác nhau nên làm cả hai.
09-11
Duỗi ngón tay vài lần giữa các trận.
Chơi ở tư thế cố định quá lâu gây tê chân.
Đau mỏi kéo dài sau khi nghỉ thì nên đi khám.
09-11
Ghế có tựa lưng vẫn hơn ngồi bệt dựa tường.
Tăng cỡ chữ giải quyết được cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.
Chơi ở nơi thoáng khí dễ chịu hơn phòng kín.
09-11
Giảm độ sáng vào buổi tối.
Đứng dậy đi vài bước quan trọng hơn đổi tư thế ngồi.
Nhìn vào bức tường cách hai mét không đủ xa để cơ duỗi hết.
09-11
Một số người mỏi vai do giơ điện thoại quá cao trong thời gian dài.
Kiểm tra lại tư thế sau mỗi mười lăm phút.
Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói.
09-11
Phòng bật điều hòa làm mắt khô nhanh hơn.
Khuỷu tay tựa lên bàn giúp tay đỡ run ở lượt dài.
Đặt độ sáng gần bằng bức tường phía sau máy.
09-11
Ánh sáng vàng dịu hơn ánh sáng trắng vào buổi tối.
Một số người đau ngón cái do bấm nút ảo quá lâu, đổi cách điều khiển giúp giảm.
Cổ tay gập lâu một góc gây tê ngón.
09-11
Đừng chơi liên tục quá một tiếng mà không đứng dậy.
Âm lượng vừa đủ nghe tín hiệu là được.
Bật chế độ lọc ánh sáng xanh sau khi trời tối.
09-11
Đổi hướng quạt đơn giản hơn mọi cách khác.
Sáu mét trở lên mới coi là nhìn xa.
Nhìn màn hình làm nhịp chớp mắt thưa hẳn đi.
09-11
Đổi sang thao tác vuốt cho ngón cái nghỉ.
Giữ cổ tay thẳng tự nhiên khi dùng bàn phím.
Xoay cổ tay vài vòng giữa các trận.
09-11
Mắt điều tiết bằng cách co cơ để kéo thủy tinh thể phồng lên.
Nhìn xa hai mươi giây sau mỗi hai mươi phút giúp mắt đỡ căng.
Người đeo kính nên kiểm tra độ định kỳ.
09-11
Khuỷu tay có điểm tựa thì tay đỡ run ở lượt dài.
Mỏi mắt phần nhiều do chớp mắt ít đi khi tập trung.
09-11
Ngồi thẳng lưng đỡ mỏi hơn nằm chơi.
Để điện thoại lên giá đỡ khi xem hướng dẫn dài.
Phòng tối cộng màn hình sáng là mỏi mắt nhanh nhất.
09-11
Ghi nhớ cảm giác cơ thể sau buổi chơi để điều chỉnh lần sau.
Cổ gập về trước bắt cơ vai gánh thêm.
Giữ tiêu cự gần lâu là giữ cơ đó co liên tục.
09-11
Chỉnh độ sáng màn hình gần bằng bức tường phía sau máy là vừa.
Đừng chơi trong phòng tối hoàn toàn.
09-11
Màn hình bẩn làm mắt phải căng hơn để nhìn rõ.
Xoay cổ tay theo vòng tròn vài lần giữa các trận.
09-11
Ánh sáng phòng nên sáng tương đương màn hình để mắt không phải điều tiết nhiều.
Cảm giác cộm và nhìn mờ tạm thời đến từ đó.
09-11
Đừng chơi khi đang đau đầu.
Đừng chơi ngay sau khi vừa ăn no.
09-11
Đặt chân chạm đất khi ngồi ghế.
Đừng bỏ bữa để chơi tiếp.
09-11
Chớp chậm và khép hẳn mi vài lần là đỡ ngay.
Để cả hai bàn chân đặt phẳng xuống nền.
09-11