- Giữ cổ tay thẳng tự nhiên khi dùng bàn phím. Cổ gập về trước bắt cơ vai gánh thêm.
- Đừng chơi liên tục nhiều giờ trong ngày nghỉ. Giữ màn hình sạch giúp giảm chói.
Trạm Hướng Dẫn Lau màn hình là việc rẻ nhất trong danh sách.
Đứng dậy đi vài bước hơn hẳn đổi tư thế ngồi.
Nâng thiết bị lên cao giúp cổ giữ được tư thế trung tính.
Sáu mét trở lên mới coi là nhìn xa.
Nằm chơi làm cổ gập mạnh hơn mọi tư thế ngồi..
Cứ hai mươi phút thì nhìn ra xa sáu mét trong hai mươi giây.
Cách đó cho cơ mắt thôi phải giữ tiêu cự gần trong chốc lát.
Bật chế độ lọc ánh sáng xanh sau khi trời tối.
Âm lượng vừa đủ nghe tín hiệu là được.
Đừng để quạt thổi thẳng vào mắt khi chơi lâu.
Nhìn vào bức tường cách hai mét không đủ xa để cơ duỗi hết.
Đứng dậy đi vài bước hơn hẳn đổi tư thế ngồi.
Nâng thiết bị lên cao giúp cổ giữ được tư thế trung tính.
Sáu mét trở lên mới coi là nhìn xa.
Nằm chơi làm cổ gập mạnh hơn mọi tư thế ngồi..
Cứ hai mươi phút thì nhìn ra xa sáu mét trong hai mươi giây.
Cách đó cho cơ mắt thôi phải giữ tiêu cự gần trong chốc lát.
Bật chế độ lọc ánh sáng xanh sau khi trời tối.
Âm lượng vừa đủ nghe tín hiệu là được.
Đừng để quạt thổi thẳng vào mắt khi chơi lâu.
Nhìn vào bức tường cách hai mét không đủ xa để cơ duỗi hết.
