Duỗi thẳng ngón tay và giữ vài giây cũng đủ.
Đừng bỏ bữa để chơi tiếp.
Đừng chơi khi đang đau đầu.
Chơi xong nên nhìn ra cửa sổ một lúc.
Bật chế độ lọc ánh sáng xanh sau khi trời tối.
Đừng chơi trên giường với tư thế vặn người.
Cảm giác cộm và nhìn mờ tạm thời đến từ đó.
Xoay vai và cổ nhẹ nhàng sau mỗi buổi chơi.
Đổi góc ngồi thường hiệu quả hơn tăng độ sáng.
Ghế có tựa lưng vẫn hơn ngồi bệt dựa tường.
Duỗi ngón tay vài lần giữa các trận.
Không khí khô trong phòng máy lạnh rút ẩm ở bề mặt mắt.
Cổ tay nên có điểm tựa khi chơi trên máy tính. 09-11 Nhìn xa hai mươi giây sau mỗi hai mươi phút giúp mắt đỡ căng. Ghi Chú Qua Màn
Đứng dậy đi lại vài bước sau mỗi trận dài. Phòng bật điều hòa làm mắt khô nhanh hơn.
Cổ tay gập lâu một góc gây tê ngón. Đừng cúi gập cổ khi nhìn màn hình. Ánh sáng phòng nên sáng tương đương màn hình để mắt không phải điều tiết nhiều.
Màn hình sáng trong phòng tối là tổ hợp mỏi nhanh nhất. Mắt điều tiết bằng cách co cơ để kéo thủy tinh thể phồng lên.
Ánh sáng vàng dịu hơn ánh sáng trắng vào buổi tối. Đừng để quạt thổi thẳng vào mắt khi chơi lâu. Để cả hai bàn chân đặt phẳng xuống nền.
Chớp chậm và khép hẳn mi vài lần là đỡ ngay. Xoay cổ tay vài vòng giữa các trận. Ngủ đủ ảnh hưởng tới phản xạ nhiều hơn người chơi nghĩ.
Một số game cho tăng độ tương phản giúp nhìn rõ hơn. Một số người mỏi vai do giơ điện thoại quá cao trong thời gian dài.
Đổi hướng quạt đơn giản hơn mọi cách khác.thanh toán B52 Club bầu cua B52 Club nổ hũ an toàn 2025