Chữ bé quá thì đầu tự đưa ra gần màn hình lúc nào không hay.
Cảm giác cộm và nhìn mờ tạm thời đến từ đó.
Thiếu ngủ kéo phản xạ xuống mạnh hơn bất kỳ thiết lập nào.
Kính sai độ làm mắt phải cố gắng nhiều hơn.
Nhìn ra cửa sổ có tác dụng tương đương nhìn một điểm xa trong phòng.
Giơ máy ngang ngực đỡ mỏi cổ hơn để trong lòng.
Chênh lệch độ sáng giữa màn hình và phòng buộc mắt điều chỉnh liên tục.
Khoảng cách hợp lý với điện thoại là chừng một cánh tay.
Ngủ đủ ảnh hưởng tới phản xạ nhiều hơn người chơi nghĩ.
Một chiếc khăn cuộn chèn sau lưng cũng đủ đỡ phần thắt lưng.
Ngồi yên quá lâu ảnh hưởng tuần hoàn chân.
Chớp chậm và khép hẳn mi vài lần là đỡ ngay.
Đổi sang thao tác vuốt giúp ngón cái nghỉ.
Phòng tối cộng màn hình sáng là mỏi mắt nhanh nhất.
Nghỉ ngơi đúng lúc giúp giữ phong độ lâu dài hơn cố chơi thêm.
Đèn nền phía sau màn hình giúp giảm chênh lệch.
Một buổi chơi ngắn mà tỉnh táo hiệu quả hơn buổi dài mà mệt.
Wednesday
Thursday
Friday
Saturday
Đặt chân chạm sàn thay vì vắt chéo suốt buổi.
Xoay vai và cổ nhẹ nhàng sau mỗi buổi chơi.
Đặt nhắc nghỉ trên máy hiệu quả hơn tự nhắc mình.
Mắt khô cũng gây cảm giác nhìn mờ tạm thời.
Kiểm tra ánh sáng phía sau lưng để tránh phản chiếu lên màn hình.
Duỗi thẳng ngón tay và giữ vài giây cũng đủ. 09-11 Ánh sáng phòng nên sáng tương đương màn hình để mắt không phải điều tiết nhiều. Chỉ Dẫn Người Mới
Đặt màn hình ngang tầm mắt. Ánh nắng chiếu trực tiếp vào màn hình làm chói, khó nhìn khi chơi ngoài trời buổi trưa.
Giữ tiêu cự gần lâu là giữ cơ đó co liên tục. Chơi ở nơi thoáng khí dễ chịu hơn phòng kín. Kiểm tra xem kính có bị mờ hay xước không.
