Nghỉ ngơi đúng lúc giúp giữ phong độ lâu dài hơn cố chơi thêm.
Sổ Tay Người Chơi
Uống nước trong lúc nghỉ giữa hiệp.
Cổ gập về trước bắt cơ vai gánh thêm.
Kiểm tra tư thế cổ tay nếu thấy tê tay sau khi chơi.
Điều chỉnh cỡ chữ trong game nếu phải nheo mắt.
Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói và bắt phải nheo mắt.
Chớp mắt nhiều hơn khi chơi lâu.
Nghe nhạc nền nhỏ giúp thư giãn nhưng đừng để át tín hiệu game.
Xoay cổ tay theo vòng tròn vài lần giữa các trận.
Hai việc đó khác nhau nên làm cả hai.
Xoay vai và cổ nhẹ nhàng sau mỗi buổi chơi.
Bật chế độ lọc ánh sáng xanh sau khi trời tối.
Nghỉ ngơi đúng lúc giúp giữ phong độ lâu dài hơn cố chơi thêm.
Nhìn màn hình làm nhịp chớp mắt thưa hẳn đi.
+56 789 5679
Đau mỏi kéo dài sau khi nghỉ thì nên đi khám.
Giơ máy ngang ngực đỡ mỏi cổ hơn để trong lòng.
Đặt mục tiêu thời lượng trước khi bắt đầu. 09-11 Giá đỡ giải quyết được phần lớn vấn đề tư thế. Cẩm Nang Bỏ Túi
Nhìn vào bức tường cách hai mét không đủ xa để cơ duỗi hết. Một chiếc giá đỡ rẻ tiền xử lý được phần lớn vấn đề tư thế.
Chọn nền giao diện tối nếu chơi buổi tối. Đặt nhắc nghỉ trên máy hiệu quả hơn tự nhắc mình. Đặt máy trên bàn ổn định hơn cầm tay suốt buổi.
Nước mắt bay hơi nhanh hơn khi mắt ít khép lại. Cách đó cho cơ mắt thôi phải giữ tiêu cự gần trong chốc lát.
Đừng chơi ngay sau khi vừa ăn no. Đặt chân chạm sàn thay vì vắt chéo suốt buổi. Đừng đeo tai nghe âm lượng lớn suốt buổi.
Đừng để quạt thổi thẳng vào mắt khi chơi lâu. Khoảng cách hợp lý là chừng một cánh tay với màn hình điện thoại. Đặt ly nước gần chỗ ngồi để nhớ uống.
