Xoay vai và cổ nhẹ nhàng sau mỗi buổi chơi.
Để cả hai bàn chân đặt phẳng xuống nền.
Đặt máy trên bàn ổn định hơn cầm tay suốt buổi.
Người đeo kính nên kiểm tra độ định kỳ.
Phòng tối cộng màn hình sáng là mỏi mắt nhanh nhất.
Tăng cỡ chữ giải quyết được cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.
Nhìn xa cho cơ đó duỗi ra là cách nghỉ đúng.
Rướn cổ làm cơ vai gánh thêm trọng lượng của đầu.
Đừng dụi mắt bằng tay chưa rửa.
Hai việc đó khác nhau nên làm cả hai.
Kiểm tra ánh sáng phía sau lưng để tránh phản chiếu lên màn hình.
Cải thiện đến từ nghỉ đúng nhịp, không từ tròng kính.
Ánh sáng phòng nên sáng tương đương màn hình để mắt không phải điều tiết nhiều.
Kiểm tra tư thế cổ tay nếu thấy tê tay sau khi chơi.
Giá đỡ giải quyết được phần lớn vấn đề tư thế.
Cách đó cho cơ mắt thôi phải giữ tiêu cự gần trong chốc lát.
Màn hình bám bụi làm chữ kém sắc nét. 09-11 Lau màn hình là việc rẻ nhất trong danh sách. Bài Học Sau Trận
Nhìn ra cửa sổ là cách dễ nhất trong phòng nhỏ. Nước mắt bay hơi nhanh hơn khi mắt ít khép lại.
Giữ khuỷu tay gập khoảng chín mươi độ khi dùng bàn phím. Nhắm mắt chỉ giúp bớt khô chứ không giúp cơ điều tiết nghỉ. Một chiếc khăn cuộn chèn sau lưng cũng đủ đỡ phần thắt lưng.
Chơi ở nơi thoáng khí dễ chịu hơn phòng kín. Đặt mục tiêu thời lượng trước khi bắt đầu.
Có game cho giảm hiệu ứng nhấp nháy, bật lên nếu nhạy cảm với ánh sáng. Tăng cỡ chữ đỡ cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ. Đứng dậy đi vài bước hơn hẳn đổi tư thế ngồi.
Giữ màn hình sạch giúp giảm chói. Ghế tựa thấp vẫn hơn ngồi bệt tựa tường. Chơi ở tư thế cố định quá lâu gây tê chân.
Nhức đầu sau mỗi buổi chơi cũng là dấu hiệu cần kiểm tra mắt. Màn hình bẩn làm mắt phải căng hơn để nhìn rõ.
Đau mỏi kéo dài sau khi đã nghỉ là lúc nên đi khám.raffle 789 Club bí quyết Go88 xì tố di động iWin