Nhìn ra cửa sổ có tác dụng tương đương nhìn một điểm xa trong phòng.
Đổi sang thao tác vuốt cho ngón cái nghỉ.
Kê một chiếc gối mỏng sau thắt lưng giữ được đường cong tự nhiên.
game cổng an toàn 2026Đổi hướng quạt đơn giản hơn mọi cách khác.
Ngồi yên quá lâu ảnh hưởng tuần hoàn chân.
Khuỷu tay tựa lên bàn giúp tay đỡ run ở lượt dài.
Tăng cỡ chữ đỡ cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.
Nhức đầu sau mỗi buổi chơi cũng là dấu hiệu cần kiểm tra mắt.
Ghi nhớ cảm giác cơ thể sau buổi chơi để điều chỉnh lần sau.
Điều chỉnh cỡ chữ trong game nếu phải nheo mắt.
Kiểm tra xem kính có bị mờ hay xước không.
Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói.
Chênh lệch độ sáng giữa màn hình và phòng buộc mắt điều chỉnh liên tục.
Kê gối sau lưng khi ngồi lâu.
Đặt nhắc nghỉ trên máy hiệu quả hơn tự nhắc mình.
Khoảng cách hợp lý với điện thoại là chừng một cánh tay.
Chơi game là để thư giãn, đau mỏi là dấu hiệu cần dừng.
Chớp chậm khép hẳn mi vài lần có tác dụng ngay.
Wednesday
Thursday
Friday
Saturday
Đừng bỏ bữa để chơi tiếp.
Ánh sáng vàng dịu hơn ánh sáng trắng vào buổi tối.
Mỏi mắt phần nhiều do chớp mắt ít đi khi tập trung.
Giãn cơ vai đơn giản chỉ mất một phút.
Đứng dậy đi vài bước hơn hẳn đổi tư thế ngồi.
Kiểm tra xem mình có nghiêng đầu sang một bên khi chơi không. 09-11 Xoay vai và cổ nhẹ nhàng sau mỗi buổi chơi. Cách Qua Màn Khó
Một số game cho tăng độ tương phản giúp nhìn rõ hơn. Nghỉ mắt bằng cách nhắm lại vài giây cũng có ích.
Chọn nền giao diện tối nếu chơi buổi tối. Ánh nắng chiếu trực tiếp vào màn hình làm chói, khó nhìn khi chơi ngoài trời buổi trưa. Nghỉ ngơi đúng lúc giúp giữ phong độ lâu dài hơn cố chơi thêm.
